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“无烟日”听听几杆老“烟枪”“励志”戒烟的故事


扔掉手中这支烟,我就当你的新娘

“无烟日”里,听听几杆老“烟枪”戒烟的故事吧,“励志”一下下

知道不,男性肺癌患者近九成是“烟民”。亲,为了健康掐掉烟头吧


  “烟屁烫手,紧嘬两口。为了节约,再来一口。”您,是否也如此?在“世界无烟日”,作为“烟友”,您是否对烟依然“忠心耿耿”、“难舍难分”?如果是,您可得小心了,或许,疾病恶魔正虎视眈眈盯着您。莫说难“分舍”,莫说难“割离”,看看他们的“戒烟典礼”,您一定会有一点动心。

  故事

  30年“烟史”引来肺癌恶魔

  肿瘤医院病房内,53岁的老张躺在病床上,呆呆地看着天花板。以前无聊时,他一定会点起一根烟,在吞云吐雾中打发时间,但现在,“烟”是他最不愿提起的东西。

  老张是鄢陵人,常年在外打工,从事汽车维修工作,孤身一人身在他乡,平时每天他最少抽一包烟,要是打牌,能抽两包多。

  一次通宵达旦的打牌吸烟后,第二天老张就感觉咳嗽加重,且痰里夹带血丝。起初,诊断为支气管扩张,最近他听到了一个令人恐慌的词——“肺癌”。

  “痰多、咯痰费劲、气短、胸闷……说实话,抽烟这么多年,知道吸烟不利于健康,但没想到肺癌会找到我。”现在,已有30年烟龄的老张开始戒烟,同时,他和老伴儿也在督促26岁的儿子戒烟。

  如今,但凡有朋友来医院看望他,老张就会一遍一遍地跟他们讲吸烟的危害,劝他们戒烟。“人啊,不躺在这病床上,就不知道健康和生命的宝贵。”老张尴尬地笑了笑说。

  说法

  肺癌成为河南省男性第一癌

  “在我们病区,被确诊为肺癌的男性患者中,90%都有吸烟史或正在吸烟;不过,九成以上的人都在治疗过程中主动并成功戒烟。”长期大量吸烟,会使气管壁的纤毛遭到破坏,降低其排痰功能,气管表面细胞也会因炎症肿胀分解而增多,致脓痰量增大,进一步阻塞气管,出现空气进入和二氧化碳排出困难。

  统计显示,目前我省每年恶性肿瘤新发病例约25万人,死亡约15万人,恶性肿瘤死亡占总死亡率20%以上,5个逝者中就有1个死于癌症,而危害河南男性第一位的癌症是肺癌。

  案例

  “吸烟学会了不容易,让放下还真舍不得。”“不吸烟,哪有精神去戒烟。”……听到别人劝您戒烟时,您是否这样为自己“开脱”?说白了,其实是您的毅力不够。

  “吸烟可以永葆青春,不等你老就让你见上帝”,吸烟的危害自不必说。亲爱的烟友,看看下面的戒烟故事吧,您一定会有所触动。

  父女契约:

  考上重点大学之日,就是你戒烟时

  谭欣的父亲有着20多年的烟龄,家人劝他戒烟,他总是光笑不行动。1998年,谭欣参加高考,当时她的成绩并不出色,距离重点还有很远。父亲每每叮嘱她发奋,有天,谭欣灵机一动,“爸,咱俩立个协议,如果我考上重点你就把烟戒了!”“好!”父亲把烟头狠狠地摁在了烟灰缸里。

  分数出来后,谭欣被省内一所重点大学录取,她拿着成绩单,没收了父亲所有“藏烟”。父亲也没有对女儿食言,一根都不再抽。很快,谭父饭量增加,体重明显上升,从戒烟前的一百四五十斤长到了一百六十多斤,脸色也比以前好多了,“从我收到高考成绩单的那天起,直到现在,爸爸都没有再抽过烟。”谭欣骄傲地说。

  爱的承诺

  扔掉手中这支烟,我就当你的新娘

  “我嫁给他,与戒烟有关。”余可与老公刘猛相识时,刘猛一天一包烟,“不抽到最后一根,坐立难安。”刘猛的这种行为让余可很生气,“我告诉他,不戒烟,我们就不结婚。”

  直到有一天,余可出车祸摔伤了腿,刘猛在医院陪伴,他一拿出烟,护士和其他病人家属都毫不留情地制止,“刘猛弄了个大红脸,他给我说,为了照顾你,我得把烟戒了。”

  余可并不相信,可之后,刘猛果然没有再抽过。“头一天,我见他抓耳挠腮,暗自好笑,我说,那么辛苦,就慢慢戒,可没想到,他如此坚定,摇头不要。”余可说,其实从那时候起,她就认定了刘猛是个可以托付终身的人。两个月后,她康复出院,刘猛也彻底断了烟瘾,问他原因,他深情款款,“你住院的事,让我发现,只有我健健康康的,才能照顾你到老。”

  自我加压:

  怕自己哪天“完蛋”了,所以戒烟

  今年35岁的王康自称有16年的烟龄,“不戒不行,身体受不了。”他说,首先是嗓子痛、有黄痰,后来严重到喝口水都很容易被呛到,甚至时常感觉呼吸不畅,有多少个晚上都是因为喘不过来气而惊醒,“当时真是非常害怕,怕自己哪天一口气上不来‘完蛋’了,所以下定决心戒烟。”

  他向记者描述了戒烟历程——把烟丢掉之后,最初两天,特别是饭后,烟瘾更强烈。由于血液中尼古丁得不到补给,先是犯困、眼皮沉得睁不开,再是烦躁不安、浑身出汗,头晕目眩、心悸气短。

  “可这一次,我既没漱戒烟水,也没贴戒烟膏,只用睡觉、喝茶、散步、吃水果糖来代替,硬是咬牙坚持下来了。”王康说,令他惊奇的是,两周后,他的身体没再出现困倦、乏力等症状。

  叮嘱

  黄斑病变,“爱恋”烟友

  “吸烟可引发呼吸系统疾病和心血管疾病甚至致癌。”几乎每个“烟友”都很熟悉,可是,“烟雾缭绕”对眼睛的危害,您了解吗?

  “长时间熬夜本身就会令眼睛疲劳,加上过度吸烟的刺激,烟雾中所含的尼古丁、一氧化碳等有害成分会增加羧络血红蛋白的浓度,令血管顺应性下降、血小板聚集性增高,易于导致血栓形成和促使视网膜下新生血管增生,从而引起眼底微循环障碍和眼部血管病变等。”省人民医院眼科主治医师董道权博士说,吸烟的人得眼部黄斑病变的可能性比不吸烟的人大4倍。随着吸烟人群日趋年轻化,原本多发于老年朋友的黄斑病变,现已向中青年人群发展转移,其危害较为严重,应引起足够重视。

  提醒

  亲小宝贝前,可要更衣洗手

  省人民医院呼吸内科主任医师马希涛说,家里有人喜欢抽烟,而孩子又经常在地板、沙发上爬行、玩耍,就可能会吸收一部分残留在沙发、地板上的“三手烟”。

  如一个人特别爱抽烟,而他又喜欢抱孩子,孩子就可能从他的皮肤、毛发、衣服上接触到三手烟中的有害物质,久而久之,就可能引起呼吸系统疾病,比如急性支气管炎、哮喘、肺炎等。如果实在想抱孩子,必须脱掉抽烟时穿的衣服、鞋子,然后洗干净自己的脸和手,再抱孩子玩。

  数据披露

  危害我省男性第一位的癌症是肺癌:23.6/10万。上世纪70年代,100个因恶性肿瘤死亡的人中,有5个死于肺癌,现在迅速上升为22~23个,翻了4倍多。

  每年近600万人因吸烟丧命;大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病。吸烟易造成孕妇流产、胎儿畸形甚至死胎;加速女性衰老;令儿童智力变低……

  公共场所已代替家庭成为二手烟危害最严重的区域。

  我国“烟民”超3亿,居世界首位,15岁以上的人群吸烟率为28.1%,其中男性为52.9%,女性为2.4%。

  【有此一说】

  45岁前戒烟,可赚回9年寿命

  研究者发现,如果35岁~44岁戒烟,可挽回9年寿命,45岁~54岁戒烟能挽回6年寿命,55岁~64岁戒烟也能延长4年生命。此外无论烟龄长短,如能在34岁前戒烟,则对寿命影响不大,就如同从未吸过烟一样。

  编辑:糖糖

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