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睡眠不足、后果严重

        长期作息失调、睡眠不足,会给孩子带来潜在危害,足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件。

                           

        晚上,早早洗漱完毕,没等奶奶催就自己躺到床上了。奶奶觉得很奇怪,赶快来到早早房间,摸摸早早的头,体温正常。

        奶奶:早早,没不舒服吧?

        早早:没有啊。

        奶奶:今天太阳打西边出来了?这么早就睡觉了,每天得催上几次才能睡呀。

        早早:以后我都会早睡的。

        奶奶:怎么回事呀?

        早早:今天上健康课,我们老师讲了睡眠不足对儿童的危害很大。第一就是影响身高,睡眠不足身体会产生一种肾上腺素大量分泌,它抑制脑垂体功能减少生长激素。

        奶奶:哈哈,看来后果很严重啊。

        早早:您别笑,还有呢。还会影响心脏,第二天就会感到疲倦,还会影响情绪。将来有可能会得心血管疾病。以后我每天都会按时睡觉,不会再像以前那样了。

             

        奶奶:嗯,看来那句话说得有道理啊!

        早早:我知道,是早睡早起身体好!

        奶奶:对了。

        早早:睡了,奶奶。晚安!


相关知识:

    1、晚睡影响身高

  晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,会引发人体的不良反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

  2、晚睡可能会伤害心脏

  晚睡首先遭殃的是心脏。特别是儿童,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度反应,而且越是睡眠不足,情绪就越亢奋。

  情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,有可能引发心血管疾病,等同是为孩子埋下心血管疾病的种子。

  3、晚睡可能导致孩子性早熟

晚睡会抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性激素的正常调节,孩子长不高,可能会出现性早熟。

 

编辑:果脯网编辑 果胶


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