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秋梨虽好,也要适量

    秋季天气干燥,孩子出现咽喉肿痛、口舌生疮的情况。时令水果梨具有滋阴润燥的作用,于是很多家长会给孩子多吃。然而专家建议,孩子脾胃娇嫩,梨属寒性不要过量食用。

    早早:奶奶,您还要多买些梨,听说吃梨不咳嗽。

    奶奶:好,我买了不少呢。

                            

    门铃响了,原来是玥玥妈妈来了。

    早早:阿姨好!

    玥玥妈妈:早早好,秋天到了,天气干燥,尝尝我做的冰糖梨水,滋阴润肺。

    早早:谢谢阿姨。

    奶奶:谢谢啦,秋天吃梨好,我买了不少。

    早早:我每天都几个,这样今年秋天我就不会咳嗽了。

    玥玥妈妈:那可不行啊。

    早早:梨不是很好的水果吗?

    玥玥妈妈:梨确实是很好的水果,尤其是秋天,天干物燥,体内津液易被燥邪所伤,造成阴不治阳,阳偏亢的状况。

    早早:阿姨,我听不懂啊?

    玥玥妈妈:就是我们常说的“上火”。

    早早:哦,呵呵。

    玥玥妈妈:你别笑。适当吃梨,可以减轻上火症状。但是,由于梨属于偏寒性食物,吃多了不行。不同人群、不同症状表现还应该有不同的食用方式啊。

    早早:吃梨也不简单呢。

    玥玥妈妈:是呀。如果是脾胃不太好的小孩,吃寒凉食物有可能会导致腹部不适或腹泻。

    早早:那怎么办呢?

    玥玥妈妈:可以蒸熟或煮水来喝。

                                 

    早早:水果做熟会损失营养的。

    玥玥妈妈:嗯,有些水果是的。但是,梨中的维生素C含量非常低,因此煮熟吃并不会有太多的营养损耗,梨中的糖类、膳食纤维等物质会稳定存在于做熟的梨中。

    早早:哦。明白了。奶奶,您把梨都煮水,我就当水喝了。

    玥玥妈妈: 那可不行,喝梨水也要适量,况且梨水是不能代替白开水的,还不利于牙齿保护。

    早早:阿姨,我跟您开玩笑呢,你以前告诉过我,白开水是最好的饮料。

    玥玥妈妈:小淘气。

    奶奶:玥玥妈妈不愧是儿童营养师,我只知道梨是好东西,真不知道还有这么多学问。谢谢啦。

    玥玥妈妈:看您说的。能让孩子们健康饮食是我们的责任。

    编辑:果脯网编辑 果胶

 

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